出生山东济宁的任灿灿经四川省和前卫体育协会联合培养成长，她的教练、医生和其他后勤保障人员都是四川人。里约奥运会之后，任灿灿将退役，她表示，退役后还会生活在拳击的世界里：“希望年轻的队员把中国女子拳击向前冲一冲，我退役后还是会做教练，只是转换角色，希望自己能为拳击尽微薄之力。”我没有遗憾。”输掉与宿敌的复仇之战后，中国拳击女子选手任灿灿获得了里约奥运会女子拳击51公斤级比赛的铜牌。赛后，任灿灿选择退役，准备开启一段新的生活。
4年前，任灿灿正是在伦敦奥运会决赛败给了英国名将亚当斯，没能完成中国拳击在奥运赛场金牌零的突破。或许是命运使然，4年后的里约半决赛，两名老拳手再度会面。但是，笑到最后的依旧是4年前的获胜者亚当斯。
第一回合，任灿灿一度占据主动，点数显示10-9占优。但第二回合结束前，亚当斯的重拳击中了任灿灿，双方的总点数被扳平。“其实今天任灿灿的表现还可以，但对手也发挥得不错。第一回合我们更好，之后对手适应了，表现出了很强的能力。”中国拳击队总教练杨晓强赛后说。
第三回合，任灿灿加强防守反击，而亚当斯也立足防守反击，且出拳效率更高，单局显示了微弱的优势。最后一回合，任灿灿必须放手一搏，但亚当斯防守稳健，并未露出太大的破绽。最终，所有裁判一致给出39-37的比分，亚当斯获胜，任灿灿0-3落败收获一枚铜牌，亚当斯成功晋级决赛。
“说实话，今天确实是一场复仇战，我也把这场比赛看得很重。”赛后，任灿灿并没因为失败而难过，不过，她右眉角的伤口不停滴下鲜血。这个伤口，其实是上一场与加拿大选手比约德比赛时被打开的。
从伦敦到里约，任灿灿经历了怎样的4年，恐怕只有她本人知道。“怎么说呢，经历了很多吧。但总之，我重新选择这条路，无论遇到什么困难都会克服。更重要的是，我的身后一直有坚强的后盾支持，能站上这个舞台，我是幸运的。”
任灿灿告诉记者，这次参加里约奥运会，她的心态比上一届好了很多：“能来到里约奥运会，本身就是很大的挑战。我心里已经没有遗憾，只是享受奥运、享受拳击给我带来的快乐，去经历一种不一样的人生。”
提到再战下届东京奥运会的可能性，任灿灿直截了当地说：“奥运之后，我会选择退役吧。未来，希望年轻队员把中国女子拳击向前冲一冲。”
她笑着对记者说，人生路很长，运动员只是漫长人生的一段，拳击运动员生涯是我人生中最重要的一段路。
退役后，任灿灿并不会离开拳击，她希望转型做一名教练，换个角度看待自己最熟悉的领域。“总之，谢谢拳击带给我的一切。”任灿灿说。“享受奥运，享受拳击，我心里没有遗憾。我想告诉全世界，中国女孩不只有温柔的一面，也有坚持坚忍、独立坚强的一面，中国人是刚柔并济的。”任灿灿，女，1988年1月26日出生于山东济宁，拳击选手。2010年11月22日，获得52公斤级世界冠军。2010年广州亚运会11月25日CCTV亚运之星候选人。2012年伦敦奥运会女子拳击51公斤级亚军。2013年辽宁全运会女子拳击51公斤级冠军。2015年乌兰察布亚洲女子拳击锦标赛51公斤级冠军。
2016年8月19日，任灿灿无缘里约奥运会女子拳击决赛，在现场她宣布退役。任灿灿出生在一个山东的农村家庭，家里经济条件不太好。为了改善家庭环境，任灿灿选择进入体校从事专业训练。一开始任灿灿练习的是跨栏，在一次训练拉伤胯骨后，任灿灿决定改项。生性好动的她更喜欢和对手搏击，于是选择了拳击。
任灿灿找到体校的拳击教练，要求改练拳击。教练问她打拳击的理由呢？任灿灿说：“我看着两人打特别有意思，自己也忍不住想上去打。”其实，任灿灿还有一个想练拳击的重要原因，那就是因为从小体格瘦弱，她经常被大孩子欺负。她想，如果练了拳击，下次有人敢欺负她时，自己就能够还击了。
刚练拳击时，任灿灿对基本技术和步伐不得要领，经常在训练中被人猛揍，一天下来，身上到处都是淤伤。任灿灿没掉过一次眼泪。她骨子里那种不服输的劲头又来了，即便身上挨再多的拳头，她也要奋力还击。有一次训练中，她的对手都打累了，任灿灿还是咬着牙忍痛还击，后来追着对手满场跑。
任灿灿谈起自己练体育的初衷，除了想要出人头地，改善家庭生活，不用被其他人欺负以外，还有就是想躲过爸爸的打骂。
父亲任西民对女儿的管教比较严格，经常打骂女儿，这让自尊心很强的灿灿不能接受。在进入体校离开父亲独立生活后，任灿灿才明白，父亲希望她能够越来越好，也逐渐理解了爸爸对自己的爱，与父亲的关系得到改善。看见女儿在拳击领域逐渐打出一片天，任西民也感到非常欣慰。
任西民是退伍军人，他辛苦地抚养两个子女，支撑起整个家庭。在任灿灿开始系统地拳击训练后，任西民贷款买了辆货车跑运输，家里的条件也逐渐得到改善。在任灿灿夺得全国亚军后，任西民快乐地向村民们展示女儿比赛时的照片。谁也没想到，仅仅两个月后，年仅44岁的任西民就突发脑溢血去世了。
父亲的去世，对拳击事业刚刚起步的任灿灿而言，无疑是一个巨大的打击。当时，弟弟刚上高中，母亲又没有工作能力，任灿灿担负起了养家糊口的重担。此时，任灿灿因为练拳击，每年还要缴纳1万多元钱的学费，这对她而言，是难以承受的负担。任灿灿说：“当时，自己一下子也不想练了，因为弟弟也退学了，去学汽车修理，妈妈把地租出去，到餐厅刷盘子，我觉得我也应该为家里做一些事。”
任灿灿当时所在的日照体校得知情况，减免了任灿灿一年学费。但2005年任灿灿在训练中受伤，不得不回家养伤，这时，学校又开始催学费了。任灿灿决定放弃拳击。母亲甚至赶忙给她说了一门亲事，想让她出嫁了事。
就在这时，任灿灿生命中的贵人出现了，他就是浙江宁波队的拳击教练田东。目睹过灿灿在全国锦标赛出色发挥的田教练认为，这么好的苗子以后不打拳未免太过可惜。他多次电话联系任灿灿家人，表示一切训练、比赛费用都由宁波队承担，还登门造访，这一切终于让任灿灿重新鼓起了继续打拳的勇气，奔赴宁波重新开启自己的拳击事业。2006年全国锦标赛51公斤级冠军2007年全国冠军赛冠军
2008年6月全国锦标赛冠军
2008年9月亚洲锦标赛亚军
2008年11月第五届世界女子拳击锦标赛冠军
2009年3月全国女子拳击锦标赛冠军
2009年9月全国女子拳击精英赛亚军
2010年4月全国女子拳击锦标赛季军
2010年巴巴多斯世锦赛52公斤级冠军
2012年女子拳击世界锦标赛冠军2012年伦敦奥运资格选拔赛以16：8击败美国选手玛林，在前8名的亚洲选手中以最好成绩直通伦敦，成为中国女子拳击入奥第一人。伦敦奥运奥运会历史上的首个女子拳击决赛9日进行，中国选手任灿灿在女子51公斤级比赛中以7比16不敌东道主选手尼古拉斯·当斯，获得一枚银牌。这也是中国女子拳击的第一枚奥运会奖牌女子拳击2008年北京奥运会后才进入奥运会，女子51公斤以下级别的比赛，将产生奥运会历史上的第一金。26岁的任灿灿是该项目的世界第一。决赛中，她的对手是英国的黑人选手尼古拉亚当斯。
第一回合，亚当斯一上来就积极进攻，任灿灿灵活应对，依靠步法的变化，寻找机会反击。这个回合，裁判对亚当斯的给分比较一致，给出了4个4分，1个3分，不过，给任灿灿从1分到4分不等，比分上判任灿灿2比4落后。
第二回合，任灿灿的主动进攻连连受挫，薄弱的防守反而被对方利用，甚至有一次被击倒在地。这个回合任灿灿2比5不敌对手。第三回合，任灿灿虽然奋力进攻，但有效得分不多，总成绩也以5比14大比分落后。最后一个回合，任灿灿未能改写场上颓势，与对手战成2比2，总成绩以7比16告负，获得一枚银牌。这也是中国女子拳击在奥运会上获得的第一枚奖牌。亚当斯夺取该项目的金牌。里约奥运
里约奥运会拳击项目亚洲大洋洲区资格赛2016年3月25日至4月2日在河北迁安进行，中国女拳手任灿灿获得奥运资格。女子比赛，中国队派出任灿灿、尹军花、李倩三名选手，三人全部打进四强。伦敦奥运会银牌得主任灿灿，半决赛3-0战胜伦敦奥运会季军科姆。全运会金牌
作为伦敦奥运会女子51公斤级比赛银牌得主，任灿灿的比赛是当天的重头戏之一，可惜决赛对手、来自山西的陈莹赛前因伤选择弃权，让现场观众错过了这场好戏。没能在决赛舞台上一展拳脚，任灿灿霸气地表示：“我觉得没什么，我的心态一直都很轻松，以后肯定还有机会来打（全运会的）决赛。”
在成为全运会首个女子拳击冠军前，任灿灿还是亚运会首枚女拳金牌的获得者，她觉得全运会的这枚金牌对她很重要，但对女子拳击在中国的发展更加重要。
“通过这届比赛，我希望女拳能得到大家更多的认可，让跟多观众关注、喜欢女子拳击这样女子拳击才能发展得更好。”任灿灿说。
在任灿灿的接下来的日程表中，明年的世锦赛和亚运会比赛是重中之重，但她心中更看重的无疑是2016年的里约奥运会。一年前在伦敦，任灿灿在女子51公斤级决赛中已7：16不敌老对手、英国的尼古拉·亚当斯，遗憾地与奥运会历史上的首枚女子拳击金牌擦身而过。
在任灿灿看来，3年后的里约奥运会上女子拳击的竞争会更加激烈，她面对的挑战将比在伦敦时更大。
“中国的女拳在世界一直处于前列，但自从女拳（2009年）被列入奥运正式比赛项目，各国都开始重视这个项目，所以我们绝对不能松懈，接下来的训练会比之前更辛苦，只有继续努力才能在2016年冲击金牌。”任灿灿说。全国女子拳击锦标赛
2015年“迁安九江线材杯”全国女子拳击锦标赛于4月8日——13日在河北迁安落幕，经过6天的角逐，武警运动员共获得1金、1铜。其中奥运银牌得主任灿灿夺得本次比赛女子51公斤级金牌，葛亚萌夺得女子51公斤级铜牌。
