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减肥人群误解最深的食物,没有之一 阳谷人快看

发布时间:2017-08-20 21:29:02
讲真,香蕉虽好也不能多吃,

说白了不管是什么食物,

你吃多了都会给身体造成负担,

尤其是想要减肥的小伙伴,

记得控制总量,不然肉肉就会……

💪吃简单点

一直再强调,

尽量选择未加工或轻加工食品,

除了可以帮助你减肥,

也是对你健康的负责。

所以直接吃或者打个香蕉牛奶,

都是不错的选择,

别吃深加工过的香蕉,

营养成分没剩多少,

不健康的脂肪反而变多了。

当然啦,运动前后除了可以用香蕉来补充能量,

酸奶也是个不错的选择~

福利时间

减脂期也能吃的零食,你还知道哪些_____?
 
 
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