1.揉脚趾 增加记忆养脾胃；
2.揉脚踝 减少起夜助睡眠；
3.揉脚底 温肾驱寒提精神。
温馨提示:足部保健按摩的时间最多以20~30分钟为宜。按摩足部时间过长、手法不当、频率过高，会使大脑皮层持续兴奋，反而对身体保健不利。此外，脑出血、内脏出血及其他原因所致的严重出血者；严重肾衰、心衰、肝坏死者；肺结核活动期的患者；心血管疾病患者都要谨慎做足部按摩，之前最好咨询医生，以免加重病情。 足疗店的肾保健怎么做？做肾保健按摩是什么流程？
关于肾保健按摩其实有两种不同性质：
第一种，正规肾保健：这个其实主要就是腰部按摩，"腰为肾之府"，按摩腰部有疏通经络、壮腰强肾的作用，可防止性功能减退，治疗阳痿、早泄，对腰间盘突出、骨质增生、腰肌劳损等所致的腰腿痛，也有一定作用。故腰部按摩是一项颇宜于中年人的保健方法。腰部按摩的方法是，两手对搓发热后，紧按腰眼处（约与脐相对的脊柱凹隐处称命门，旁开一寸半处叫肾俞，再旁开一寸半略下方凹隐处便是腰眼），用力向下搓到尾闾（尾骨）部分，然后再搓回到两臂后曲尽处，共用力搓30余次。亦可握拳轻叩腰眼、肾俞、命门等部位，并配合腰部旋转。
足疗店的肾保健怎么做？做肾保健按摩是什么流程？
第二种：不正规肾保健：这个就是女技师做一些不正规的行为了，具体细节不方便描述了，写多了要被查水表的节奏啊！
下面分享一个记者暗访足疗店的新闻，大家自行脑补吧！
近日，记者多次接到群众反映，西安市红会路和索罗巷有多家临街的按摩足浴店提供色情服务，那么这些所谓的“足浴店”是不是真的只是给大家洗洗脚呢，请看记者的调查。昨日(6月22号)晚上9点多，阳谷信息港 www.ygxxg.cn这样的报道记者来到红会路中段，在红会路与体育馆东路交会的丁字路口约100米范围内，至少有4家按摩足浴店。
记者走进了其中一家按摩足浴店，看到在光线昏暗的小厅内，至少坐着4名浓妆艳抹，穿着暴露的按摩女。当记者问起除了足浴外还有其他服务没，迅速被其中一名按摩女带到了店里的小格挡里。
足浴店女子：“你进来说嘛。”
足疗店的肾保健怎么做？做肾保健按摩是什么流程？
记者：“有啥嘛？”
足浴店女子：“洗脚、按摩、洗面、踩背、推油、全套。”
记者：“全套多钱？”
足浴店女子：“50块钱。”
记者：“全套都有啥？”
足浴店女子：“就是做嘛，做了后给你按摩。”
据知情群众介绍，这里的按摩足浴店全部提供色情服务，为了核实真相，记者又来到另外一家足浴店，正当记者询问的时候，就被一名按摩女推到了床上，并且迅速拉上了布帘子。
记者：“这不安全吧？”
记者赶紧以需要先吃个饭为由离开。站在街道的另一侧记者看到，今日谈谈引起大家的足疗店的肾保健怎么做？做肾保健按摩是什么流程这里的“足浴店”装修风格都类似，透明的玻璃门里透着粉红的灯光，店内都用木板隔成一个个小单间，小单间内只能放下一张床，甚至有的足浴店只用布来遮挡。随后记者又来到了位于西安市东门外的索罗巷，走进了其中一家按摩足浴店。
足浴店女子：“啥都有，看你要啥？”
记者：“你这啥价位嘛？”
记者：“全套多少钱？”
足浴店女子：“全套带吹150。”
记者：“你这还贵啊，别家都是100。”
足浴店女子：“吹的好啊，你试试，物超所值。”
记者了解到，这里的几家按摩足浴店也提供特殊服务，更有甚者说，只要价格合适，可以以把按摩女带出去过夜。（来源：华东在线资讯中心）
足浴店女子：“包夜300。”
记者：“几点到几点？”
足浴店女子：“到明天早上你想几点就几点，想玩几次玩几次。”
随后记者以要接朋友为由借故离开，在一晚上的采访中，记者走访了6家足浴店，发现都存在提供色情服务的情况，我们也了解到，这些足浴店大多都隐藏在居民区附近，而且在早前都被媒体曝光过，但为什么还是屡禁不止呢？我们希望相关部门各尽其责，全社会共同努力，抵制色情毒瘤，还大家一片净土。
本报讯 “肾保健”，这种按摩你听说过吗？
【浙江养生会所暗藏玄机 特色肾保健按摩】一家原本生意平平的养生会所，就靠着这新推出的项目，并且称只对男客户开放，就生意火爆，让许多客人“慕名而来”。小邱是北干派出所的民警，春节前夕，他和同事一起到辖区这家养生会所便衣调查
杭州萧山北干街道就有这么一家养生会所。在推出只针对男性顾客的“肾保健”后，生意可是十分红火。这里面到底在干什么？小邱是北干派出所的民警，春节前夕，他和同事一起到辖区这家养生会所便衣调查。
进门一打量，会所的装修比较普通，女技师大多穿着无袖黑色连衣裙。大厅里贴有一张价目表，里面的项目从29元到399元不等，倒是没有这“肾保健”项目。
不过，服务员蛮有深意地告诉小邱他们，可以尝试店里的“男士尊享”按摩服务，“这是本店特色的‘肾保健’项目，对男士尤为受用。”
究竟是什么服务只对男顾客开放？服务员终于吐露了实情——“肾保健”项目在前台的价目表中是没有的，由服务员单独向男性顾客介绍，在小包厢里由女技师一对一按摩男性顾客隐私部位。
2月4日晚，北干派出所召集全所民警，会同巡特警大队对这家养生会所进行冲击，一举抓获涉黄嫌疑人员50余名。“老板说，不搞肾保健，店里没有生意。”
李某是这家养生会所休闲部部长，据李某交代，这家养生会所从2015年12月份推出针对男性隐私部位的按摩，起步价299元，“加钟”后是399元。
“我们女技师在服务时会鼓励客人加钟，就是延迟时间，还要加点花样。”
愿意给客人进行特殊服务的女技师都是9字头的员工编号，常规服务的技师都是8字头编号。
“做肾保健的女技师一个月最少收入一万多，手艺好长得好看的月薪2万、3万都有。”
目前，本案已有29名嫌疑人被依法拘留，案件还在进一步审理之中。足疗店的肾保健怎么做？做肾保健按摩是什么流程,引起网友的议论萧山警方将继续开展对涉黄洗浴场所的打击整治行动。
