阳谷考生注意了，离高考还有17天！高考的重大变化都在这里了！

后再读文章，即带着问题阅读会对准确率的提升很有帮助。同时，每次做完阅读、完形等习题后，应进行反思总结，避免同一错误再次发生。

❺要进行模拟限时训练。

同学们可每周做一至两套高考题，做题时要独立完成，并给自己限时。

√文综

注意学科间内容串联和整合

❶回归教材，夯实基础。教材仍是高考命题最主要的文本材料，因此，同学们在最后一个月冲刺中，务必要回归教材，认真阅读教材的每个内容。除了教材正文之外，还应注意知识链接、学术争论、课后习题等文本材料以及教材的图表、地图等各种信息，挖掘其中隐形信息。同时，同学们还应针对自己的薄弱环节，进行有效的查缺补漏，其中各学科的重要概念、主干知识的联系，及平常较为忽视的知识点要引起高度重视。

❷构建体系，注重“串联”，从不同学科角度对同一主题进行分析。由于文科知识点多，如果没有一个逻辑的体系，很难全面掌握。历史学科强调通史体系的架构，注重古今中外知识的联系与整合;政治学科则是立足于学科各大模块，从整体上把握学科思想体系，构建全书结构体系;而地理学科主干知识体系包含：自然地理的五大规律、人文地理的四大区位理论，并强调各规律与理论的互动关系。

除了在宏观上构建各学科的体系之外，还要注意在微观主题指引下对知识的串联与整合，如历史学科对于世界贸易发展内容的复习，可以从贸易的内涵、贸易的广度、贸易的主体、贸易的规则等方面串联知识。

当然，同学们也可以根据一些宏观主题去整合串联知识，如工业化、城市与文明、权力的监督、科技与人文、危机与共识。甚至可以从一个主题出发去整合三科的知识点，例如上述城市与文明的主题，就涉及到政治、地理、历史三个学科的知识，可以从不同学科角度对这一主题进行思考与梳理，提升知识运用能力与学科的基本素养。

❸做题不宜太多，应有选择性。

最后一个月内，对于练习的处理也是备考的重要环节。最后冲刺阶段，做题不宜太多，要有选择性。试做一两套近年的高考真题，明确高考命题方向，把握试题结构、答案组织、赋分等基本规范。

√理综

多练多做，高考热点

❶同学们要关注近几年高考的热点和难点。每年高考题型，题目内容都有波动，但是总有一些题型内容几乎是百分百考查的，对于这些热点内容，最后一个月一定要多练多做，并且还要理解、总结这些内容可能存在的变化类型。如果在考前能把这些知识的各类可能考型做熟练，对考生答题的时间安排上一定有帮助。在考前要做到知己知彼，打有准备的战。

❷回归课本。物理方面，同学们要能默写出各章节的物理公式;一些物质的性质特点及应用;每个实验原理、公式、所需仪器、装置图或电路图、步骤、仪器使用及读数、数据处理、误差原因;还要记住一些二级结论。化学方面，反应方程式、反应条件、反应现象、反应原理等知识，在考前要再复习巩固。生物方面，教材中的黑体字部分要熟读，同时注重对三大模块主干知识的梳理。

❸合理安排解题顺序，先要找到最适合自己的解题的顺序。同学们应该积累平时解理综试题的经验，以你最佳解题顺序来解答高考理综卷。根据试卷难度大抵分布，结合多数同学解题经验，建议试试这样的解题顺序：选择题→物理选考题→余下题目按顺序。由于物理选考题较为简单，应为必得分，大脑清醒时，不容易失分。同时，合理分配解题时间也尤为重要。一般来讲，对自己较强的科目，分配的时间可以在比例上减少一点，对于那些做不来的题目，要学会放弃，节省时间。

此外，还要注意认真审题，规范答题。化学、生物科答题时，要注意用语正确，等思考清楚，语言组织好了再落笔，书写尽量地清晰，答题时要规范。

02备考建议

1.保持良好的身体状态，保持清醒的头脑。

许多学生已经到身心疲惫这个程度，甚至有的希望，高考越早考越好，那样能更好的解脱，其实这样想法是不对的，绝对不能一味的重复“坚持就是胜利”，高考不是跑步，也不是体力活，是脑力活，你身心疲惫，没有必要再从形式上坚持，那样更没有效果。因此建议不管出于什么层次的学生，这几天应该好好休息一下，抽一天时间放下考试的包袱，出去走走。抽一天时间休息不会耽误你的复习，因为你已经向着效率去进发了，打算告别时间战、疲劳战。

2.以主干知识为主线，总结相关的题型，并对相关的题型做系统的训练，构建解题思路。

例如说，数学学科，函数与导数绝对高考命题的重点，属于主干知识，在考试中占有大量的分值，那么我们的目的就是在很短的时间内，把相关的分数全部拿下，你就胜利了。你不要去盲目的做题，应该从你曾经做过的题目中，总结一下，这块知识点，具体考查了哪些相关的知识，涉及了多少题型?

3.精做多思。

死记硬背一定不能帮助学生在高考的路上走得更远，因为高考考查学生理解、分析、运用能力，而不是考查你的记忆能力。做过的题目，不是要求你把它背出来，而是通过这一套题，掌握时间分配、了解知识点的展现形式，思路的构建、得分点的把握，等等，因此说，现在学生盲目的做题，文科学生死记硬背，肯定不能在成绩上给你带来特别大的改变。

4.心态上作出调整。

最后在考场上，有时候拼的就是心态，很多学生水平差不多，关于心态调整方面的内容，给大家编一个口诀：

惊慌现象不要急

心理疲劳要休息

害怕考试真不必

高效备考心如一

03时间安排

04心理问题

在最后30天的这个时候，你可能会有这三个毛病~

一、学习过于乐观型

这些考生毫无高考压力，即使高考迫在眉睫，也没能进入考试状态。表现出对自己的学习不太关心，认为平时考试“差一点”没关系，只要高考认真点就能考起来。

二、学习过于自卑型

这些考生学习成绩在某一学科或总体成绩上存在一定困难，他们很想改变自己的学习状况，但总是无法提高自己的学习成绩。

三、学习过于急迫型

这些学生大多成绩处于中等水平，但是他们在学习方面有很大潜力，通常兴趣爱好广泛，表现欲很强，他们迫切希望通过考试树立自信心。

那该怎么办呢？怀着过多的忐忑和揣测迎接未知，心中难免弥漫不安和压抑。然而，心理压力积累到最大，往往却也正是最接近成功的拐点时刻。化解压力，带着良好心态投入战斗，你就可能化茧成蝶。

树立正确目标

以理智的态度面对考试，如开始认真思考自己的发展问题，认识到任何成功都要付出艰辛的努力，需要坚持不懈的精神，不论高考最终成绩如何，并不代表今后人生的发展趋势。这样可以帮助我们更加理智地对待高考，避免遭受过大的打击或者因为一次成功而放松努力。

以平稳的心态应对考试，考试成绩只是个人能力中的一部分，并不是综合能力的标志。放下不必要的心理包袱，以平稳的心态面对考试，更加集中精力投入高考冲刺复习中去。

学会满不在乎

临近高考，你已身处心理过分敏感、一石激浪的关口。

想保持良好心态，就要注意弱化目标——我们必须明白，努力不一定就有收获，你能决定的是过程而不是结果。

古人说得好，“壁立千仞，无欲则刚”，这是境界，也是化解压力的大招。

营造轻松心情

奋斗需要压力，但成功往往在你心灵轻松的时刻前来叩门。

在大考临近时保持愉快轻松，不仅能提高复习效率，还能帮助你在考场上正常发挥。

放松心情的方法有很多，比如，给自己积极的心理暗示——凡事多往好处想。

另一种方法是营造和谐的环境氛围。和谐包括两个方面：一是与他人的关系和睦，二是尽量避免出现“大敌当前”的氛围。

这段时间，你应该多参与打球、跑步、看电视、读课外书等活动。读几首优美的古典诗词，听些休闲音乐，放松紧张的神经，使不堪重负的大脑得到休整，以利将最佳状态调整出来。

除了心理调整，建立自信也是成功的必要条件。狭路相逢勇者胜，具备了不怕困难、迎难而上的自信心才能笑到最后。

05如何再提高记忆力

如果你依然很紧张，觉得自己时间越来越不够了，可以试试下面这几个方法，提高记忆力，背东西快了，时间自然就多了！

1、集中注意力8秒钟

学习节奏越来越快，当你真的需要记住一件事时，至少集中注意力8秒钟。当你深陷无数件事急于完成时，这看起来似乎是一段很长的时间，但是是值得的。研究显示，大脑将短期记忆转化为长期记忆最短也需要8秒。

2、不要随便换环境

我们都有过进入一个房间突然发现忘了自己刚才在想什么的状况。别担心，你并没有变得更健忘——你的大脑很有可能只是因为走过一扇门就空白了。

研究者们发现，不管是在虚拟还是现实世界，相比于在同一个房间中，实验受试者在穿过一扇门后更容易忘掉刚刚在罐子中放入了什么东西。科学家们还不能解释其中原因，但进入一个新地方似乎会重启我们的记忆。

3、握拳

如果你在学习中记不起东西，用力攥紧拳头。正确的握拳姿势可以显著提升大脑提取信息的能力。

研究显示，如果你是右撇子，在试图回忆起一件事之前你应该右手握拳。然后你开始回忆，并握起左拳（左撇子则相反）。保持这样的姿势呆一会，研究发现握紧拳头45秒就会有很好的效果。

4、锻炼

我们不得不承认，科学认为锻炼在解决任何问题上都很重要，记忆力也不例外。身体活动加强脑的活跃和供氧程度，甚至也许还可以促进大脑中负责记忆的细胞的成长。

一项研究发现，女生在轻度运动之后能更好地回忆起事情。一阵简短的快走就能达到这样的效果，但长期坚持更加有效。

5、睡觉

高中或大学时，几乎所有人都尝试过在大考之前整夜不睡。但即使你不断把知识塞进大脑到最后一分钟，